Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog
StopTabac.over-blog.com

StopTabac.over-blog.com

Menu
Arrêter de fumer c'est aussi cesser de se trouver des excuses

Arrêter de fumer c'est aussi cesser de se trouver des excuses

Et si arrêter de fumer se résume en fait à cesser de se trouver des EXCUSES 

En tout cas c'est ce que j'ai perçu  dans mon parcours personnel

 

" oohh il m'a énervé du coup j'ai refumé une cigarette ! "

" Ce n'est pas le moment, j'ai trop de soucis à régler "

" Mes amis me donnent envie de fumer, du coup j'ai craqué " 

" Oui mais j'ai peur de perdre le contrôle de moi si je m'énerve ... "

 

Et toutes sortes d'autres ... excuses 

OUI des excuses !

 

Revenons au premier exemple:

"oooh il m'a énervé du coup j'ai refumé une cigarette "

N'est ce pas ici rendre l'autre responsable de notre propre "échec" ?

N'est ce pas trop facile de se mettre en position de victime ?

Ne sommes nous pas responsables de nos actes ? 

Est ce que l'autre m'a forcé à fumer ?

M'a t il enfiler la cigarette dans la bouche ?

 

Deuxième exemple:

" Ce n'est pas le moment, j'ai trop de soucis à régler "

Ce n'est pas le bon moment !

Au fait quand est ce le "bon" moment ?

Et le bon moment pour qui ?

Quel est le meilleur moment de s'offrir une meilleure santé en arrêtant de fumer, si ce n'est : MAINTENANT 

 

Troisième excuse:

" Mes amis me donnent envie de fumer, du coup j'ai craqué " ...

Comme tout à l'heure n'est pas trop facile de mettre la faute sur les autres ?

 

Quatrième excuse :

" Oui mais, j'ai peur de perdre le contrôle de moi même si je m'énerve ... "

Est ce que la cigarette va arranger les choses ?

Est ce que réellement elle calme ?  ou est ce illusoire ?

Que puis je mettre en place en cas de " crise " ?

 

 

A un moment donné en moi ça été clair, ok tu veux arrêter de fumer ...

eh bien ne touche plus à une seule cigarette !

J'appelle ça la DETERMINATION

La Détermination elle brûle en moi

Je souhaite profondément vivre une vie saine, sans dépendance, me sentir libre, ne plus sentir le cendrier, avoir une belle peau, des dents blanches, sentir mon parfum sur mes habits et mes cheveux, avoir une maison qui sent bon, déguster le goût des aliments, être en forme, pouvoir courir sans être essouflée au bout de 100 mètres ... et de multiples autres raisons

 

Comme mentionné dans l'article : Il y a t il un secret pour en finir avec la cigarette

" Ce n'est pas l'extérieur qui est à changer mais plutôt l'intérieur ! "

 

Encore une fois mon parcours pour arrêter de fumer à été rude

J'ai mis en place toutes sortes de stratégies 

Est ce qu'elles ont fonctionné ? Non

En tout cas pas dans la durée

A chaque fois je refumais à cause d'excuses que je trouvais ...

 

A force d'"échecs", même si ce n'est pas le mot exact,  j'ai perçu que pour y arriver il était essentiel que je me fixe des règles,  que j'ai de la discipline,

(cf : Faire de la discipline mon alliée)

Et surtout que j'arrête de me trouver des excuses !

 

Je terminerais aujourd'hui en citant une phrase qui m'a beaucoup parlée :

" Arrêter de fumer ce n'est pas seulement se détacher de sa dépendance mais c'est aussi prendre sa vie en main à chaque instants"

 

A méditer ...